O termo Hatha é composto pelas letras sânscritas Há e tha. “Há” significando o Sol e “tha,” a Lua, símbolo dos dois polos, pelo equilíbrio e interação dos quais o universo se mantém. 

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Estes dois polos estão presentes desde a mais grandiosa e remota galáxia ao menor dos vermes, desde o átomo às mais simples expressões da inteligência humana. Numa flor, num gesto, na chuva, na trajetória de um astro, em qualquer forma de matéria e energia. “Há e tha” são, respectivamente, o polo positivo e o polo negativo, o órgão e a função, o sim e o não, a luz e a treva, o quente e o frio, o princípio masculino e o feminino, a inspiração e a expiração, a atividade e a passividade, a atração e a repulsão, a criação e a destruição, e o evoluir e o involuir, o dia e a noite, a vida e a morte, o prana e o apana, o Yang e o Yin (do taoísmo chinês). Em toda parte acha-se presente a dicotomia, realizando o milagre do 2 no 1.

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Estas forças ou aspectos opostos, quando em equilíbrio, geram o cosmo, isto é, a ordem; em desequilíbrio, criam o caos, ou seja, a desordem.

 

O corpo humano tem vida porque é animado por essas duas correntes energéticas semelhantes à corrente elétrica, que se opõem: a do Sol, ou “Há”, e a da Lua, ou “Tha”. Diz-se que reina saúde quando elas se mantêm equilibradas, então o corpo é um cosmo. A enfermidade sobrevem quando uma delas predomina, ou seja, quando reina o caos orgânico. O mesmo pode-se dizer em relação à saúde ou enfermidade mental. 

 

O Hatha Yoga é uma forma de terapêutica porque introduz ordem onde a desarmonia imperava, porque corrige desequilíbrios, porque transforma caos em cosmo. 

 

Na linguagem da fisiologia podemos ser mais explícitos. A saúde de cada pessoa depende do equilíbrio entre o impulso nervoso ortossimpático, que é estimulante (Há) e o vaso-simpático, frenador (Tha); entre o anabolismo e a catabolismo; entre a excitação e a depressão nervosa; entre a acidez e alcalinidade; entre a hiperfunção e a hipofunção das glândulas; entre a alta e a baixa temperatura; entre a hipertensão e a hipotensão... 

 

Afetando energicamente o sistema nervoso e o sistema endócrino, vitalizando as vísceras e estimulando os tecidos, o Hatha Yoga é um método de medicina natural, de rejuvenescimento e de repouso. Proporcionando saúde e resistência ao corpo, transforma-o em instrumento adequado à sintonia com os planos mais sutis do Universo, permitindo assim ao homem uma crescente libertação, a superação de suas debilidades físicas e metais. 

 

O rejuvenescimento geral, o emagrecimento sadio, o embelezamento da figura, o aprimoramento da voz, a maior resistência às moléstias e à estafa, um estado permanente de energia e leveza física são, no plano físico, os primeiros resultados que o praticante nota em si mesmo. 

 

Também no plano psíquico, progressivamente se vão manifestando os lucros. Serenidade, autoconfiança, equilíbrio emocional, tranquilidade, clareza mental, resistência à fadiga, tolerância e paciência substituem, seguramente, ansiedades, fobias, conflitos e comportamentos neuróticos. 

 

As outras pessoas parece que notam a transformação que no praticante se processa. 

 

Demonstram-no por uma admiração que tem muito de afeto e, não raro, passam a confiar-lhe seus mais aflitivos e íntimos problemas, como se reconhecessem nele um ser capaz de ajudar. Em sua habitual e muito natural humildade, o (praticante) não deixa de atrair a atenção das pessoas que dele se aproximam e nele buscam um pouco de paz, orientação, calor humano e compreensão. 

 

A Hatha Yoga não consome energias. Não é coisa reservada apenas aos jovens. Não é exclusiva de atletas. Ao contrário, acumula energia. Terminada a aula, o praticante deve sentir-se lépido, forte, física e mentalmente tranquilo e descansado, com aquele bem-estar de férias bem aproveitadas. 

 

Professor Hermógenes